조리를 최대한 덜해서 먹는다.비타민, 미네랄, 식물영양소가 많은 통곡, 자연 그대로 형태의 채소들에 항산화물질 多 피해야 할 물질(= 1군 발암물질) 소세지, 햄, 베이컨 등 가공육류 숯불 고기류 가열/가공 -- 도넛(미국 5대 발암 물질) 소금 (위암의 직접적인 원인, 세포 신진대사 방해) 된장은 그나마 ok 우유/요거트ㅠ.ㅜ (발암 유발 단백질 함유 논문 多), 연어줄여야 하는 음식 (적당히 적게... 아예 먹지 말라는 얘기는 아님)(붉은) 고기, 생선우유김치와 같은 염장류당류(햄버거, 탄산음료, 과자)튀김류암 유발 순위 : 1. 스트레스 (활성산고를 만든다) 2. 잘못된 먹거리 3. 흡연 암 예방 추천소식, 간헌절 단식 동시에 하려면 아침 또는 저녁식사 줄이기 --- 공복시간이 크기 때문물 많이 ..